Yo-Yo Intermittent Test

Η διαλείπουσα δοκιμή Yo-Yo αξιολογεί την αντοχή κάποιου χρησιμοποιώντας προφίλ παρόμοιο με αθλήματα όπως ποδόσφαιρο, μπάσκετ και άλλα παρόμοια έντονα αθλήματα "stop-and-go".

Αυτή η εφαρμογή θα σας επιτρέψει να κάνετε τα εξής:

* Η δοκιμή διαλείπουσας ανάκτησης Yo-Yo, Επίπεδο 1 και Επίπεδο 2

* Το διαλείπον τεστ αντοχής Yo-Yo, Επίπεδο 1 και Επίπεδο 2

όπως ορίστηκε από τον Jens Bangsbo του Πανεπιστημίου της Κοπεγχάγης (Δεκέμβριος 1994)

Θα

- σας ζητά φωνητικά μηνύματα ή ήχους κλήσης που επιλέγετε

- εμφάνιση δευτερολέπτων για μεταφορά στο μισό σημείο

- εμφάνιση δευτερολέπτων στο επόμενο επίπεδο ταχύτητας

- εμφάνιση δευτερολέπτων κατά την ανάκτηση

- η απόσταση της οθόνης που καλύπτεται (συμπεριλαμβανομένων των λεωφορείων) και ο χρόνος που πέρασε

Όταν τελειώσετε, η εφαρμογή θα σας παρέχει

- το επίπεδο που επιτεύχθηκε

- συνολική απόσταση απόστασης

Σημείωση: Μια πρόχειρη εκτίμηση του VO2Max θα παρέχεται μόνο για το επίπεδο ανάκτησης 1, υπό την προϋπόθεση ότι έχει εκτελεστεί τουλάχιστον 1000 μέτρα (επίπεδο 15,6).

Αυτή η εφαρμογή ΔΕΝ θα σας επιτρέψει να αποθηκεύσετε απευθείας τα αποτελέσματά σας (η έκδοση Pro θα). θα μπορούσατε να τραβήξετε ένα στιγμιότυπο οθόνης (κουμπιά λειτουργίας + χαμηλότερης έντασης ταυτόχρονα).

Αναφορά: Εκπαίδευση φυσικής κατάστασης στο ποδόσφαιρο, μια επιστημονική προσέγγιση - από τον Jens Bangsbo, εκδότη August Krogh Institute - Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης (Δεκέμβριος 1994).

Τυπικά αποτελέσματα για τη δοκιμή Yo-Yo IR1 [Bangsbo et al. (2008)]:

Άνδρας (Ποδόσφαιρο): Διεθνές επίπεδο - 2420 μ. Επίπεδο ελίτ - 2190 μ. Μέτρια εκπαιδευμένη - 1810 μ

Γυναίκα (Ποδόσφαιρο): Διεθνές επίπεδο - 1600 μ. Επίπεδο ελίτ - 1360 μ. Υπο-ελίτ - 1160 μ

Θέλουν περισσότερα? Θέλετε να εκφράσετε εκτίμηση :). Αποκτήστε την επαγγελματική έκδοση, η οποία προσφέρει:

- Εξελιγμένες ομάδες και προηγμένες ατομικές επιλογές δοκιμών

- Γραφικές αναλύσεις

- Αποθήκευση, εξαγωγή αποτελεσμάτων

- Ενδείξεις φωνής επιπέδου και μεταφοράς

- Κι αλλα

Επίσης από αυτόν τον συγγραφέα: Beep Test